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Stage : La ronde des émotions  Faire de vos émotions des alliès

 

Les émotions sont notre baromètre interne. Elles nous indiquent juste que quelque chose ne va pas. En apprenant à les comprendre, vous apprenez à vous comprendre.

Se préserver tout en améliorant la relation à l’autre, c’est ce que je vous propose durant cet atelier.

Vous découvrirez des outils simples et faciles à mettre en place pour mieux s’exprimer. Sourires et bienveillances seront à l’honneur.

  • Thématique 1:" À l’écoute de sa colère"

  • Thèmatique 2: "J'apprivoise mes peurs"

  • Thèmatique 3: "Je canalise ma joie"

  • Thèmatique 4: "Je dépasse ma tristesse"

Durée : 4 jours

Nombre de participants: 8 max

Tarif : 360€ /personne 

Stage: "Je reste ZEN en toutes circontances" | comprendre mon mode de fonctionnement face au stress pour mieux m’apaiser

 

Nous ne sommes pas tous égaux face aux stress. Il diffère entre chaque individu et surtout il peut être contagieux. Il se crée souvent dans notre sphère personnelle avec nos valeurs, nos croyances, notre capacité à poser des limites… mais bien souvent il prend son envol dans l’environnement professionnel (Charge de travail, responsabilités…). Cependant le stress bien utilisé est un facteur de motivation et de dépassement de soi.

Bien gérer son stress, c’est gagner en confort, en relations harmonieuses et en efficacité.

  • Thématique 1: Evaluer son mode de fonctionnement face au stress

  • Thématique 2: Je fais de mes émotions, des alliés

  • Thématique 3: J’identifie mes besoins, mes valeurs

  • Thématique 4: Je crée du lien en me préservant

Durée : 1 journée / thématique

Nombre de participants: 8 max

Tarif : 360€ /personne