Atelier "Gestion du stress"

Les mercredis de 19h à 22 h

• Atelier 1 “Je comprends mon stress“

7 sept. / 5 oct. / 2 nov. / 30 nov.

• Atelier 2 “Je comprends mes émotions“

14 sept. / 12 oct. / 9 nov. / 7 déc.

• Atelier 3 “Je priorise mes besoins,

j'identifie mes valeurs“

21 sept. / 19 oct. / 16 nov. / 14 déc.

• Atelier 4 “Je lâche prise“

28 sept. / 26 oct. / 23 nov. / 21 déc.

Objectifs :

• Comprendre les mécanismes du stress

• Avoir des outils simples et efficaces de détente

• Identifier les situations stressantes

• Apprendre à lâcher prise

• Comprendre ses émotions pour mieux les apprivoiser

• La mise au point de sa méthode personnelle antistress

Tarif pour les 4 ateliers : 219€ /personne

Lieu : Espace Castelnau - 10 rue du général Castelnau, 67000 Strasbourg

Groupe limité à 8 personnes

Inscriptions obligatoires